Emotion in Haltung und Bewegung

Die Psychosomatik erforscht den Zusammenhang von Emotion in Haltung und Bewegung. In meiner jahrelangen Tätigkeit am BKH Kaufbeuren habe ich viel Erfahrung mit körperlichen Übungen und Entspannungstechniken erworben. Viele emotionale Störungen reagieren auf Körperarbeit, während die intellektuelle Analyse eher beschreibt, was wir uns dazu denken.

Qi Gong

ist eine Form der chinesischen Heil- und Krankengymnastik, wie sie vor allem in den inneren Kampfkünsten Pakua, Xing Yi und Tai Chi entwickelt wurde. In der Kampfkunst ist vor allem die Transformation von Gewalt und Aggression ein Thema. Freie Bewegungen des Körpers in Verbindung mit Atemlenkung fördern das Kinästhetische Empfinden. Im bewussten Erleben des eigenen Körpers lassen sich „eingefrorene“  Emotionen und zugehörige Spannungsmuster auflösen.

Meditatives Stehen

ist nicht nur eine wirksame Methode zur Besserung von Haltungsschäden, Skoliose, Bechterew, Osteoporose. Der Einsatz von mentalen Bildern und Affirmationen verstärkt die Wirkung des meditativen Stehens. Während meditatives Sitzen den Aspekt der Ruhens in Klarheit verstärkt, verlagert das Stehen die Erfahrung mehr auf den Moment bevor wir uns in Bewegung versetzen. 

Testen Sie mich oder einen der Kurse der Xian Zhang Xiang Wu Martial Arts Association auf der Webseite www.kampfkunst-Allgaeu.de beschrieben finden.